5 Manfaat Membaca Buku untuk Kesehatan
Bandung Barat, Kebanyakan orang begitu sibuk dengan kehidupannya sehingga tidak cukup
waktu untuk membaca buku, orang lebih senang menonton film, televisi
atau bermain komputer. Padahal membaca tidak hanya memperkaya wawasan
tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan. Rajin membaca dapat membuat orang kaya akan wawasan dan informasi. Selain itu, membaca bermanfaat untuk otak.
Yuu kita lihat apa sih manfaat membaca ???? :)
1. Melatih Otak
Salah satu keuntungan
membaca buku adalah sebagai latihan otak dan pikiran. Membaca dapat
membantu menjaga otak agar selalu menjalankan fungsinya secara sempurna.
Saat membaca, otak dituntut unutk berpikir lebih sehingga dapat membuat
orang semakin cerdas. Tapi untuk latihan otak ini, membaca buku harus
dilakukan secara rutin.
2. Meringankan Stres
Stres adalah
faktor risiko dari beberapa penyakit berbahaya. keindahan bahasa dalam
tulisan dapat memiliki kemampuan untuk menenangkan dan mengurangi stres,
terutama membaca buku fiksi sebelum tidur. Cara ini dianggap bagus untuk
mengatasi stres.
3. Menjauhkan risiko penyakit Alzheimer
Membaca
benar-benar dapat langsung meningkatkan daya ikat otak. Ketika membaca,
otak akan dirangsang dan stimulasi (rangsangan) secara teratur dapat
membantu mencegah gangguan pada otak termasuk penyakit Alzheimer.
Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan otak seperti membaca buku atau majalah, bermain teka-teki silang, Sudoku, dan lain-lain dapat menunda atau mencegah kehilangan memori. Menurut para peneliti, kegiatan ini merangsang sel-sel otak dapat terhubung dan tumbuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan otak seperti membaca buku atau majalah, bermain teka-teki silang, Sudoku, dan lain-lain dapat menunda atau mencegah kehilangan memori. Menurut para peneliti, kegiatan ini merangsang sel-sel otak dapat terhubung dan tumbuh.
4. Mengembangkan Pola Tidur Sehat
Bila Anda terbiasa membaca buku sebelum tidur, maka itu bertindak sebagai alarm bagi tubuh dan mengirimkan sinyal bahwa sudah waktunya tidur. Ini akan membantu Anda mendapatkan tidur nyenyak dan bangun segar di pagi hari.
5. Meningkatkan Konsentrasi
Orang yang suka membaca akan memiliki otak yang lebih konsentrasi dan fokus. Karena fokus ini, pembaca akan memiliki kemampuan untuk memiliki perhatian penuh dan praktis dalam kehidupan. Ini juga mengembangkan keterampilan objektivitas dan pengambilan keputusan.Nahh Teman - teman dan adik - adik semua..
Jangan hanya menghabiskan waktu berjam-jam untuk menonton televisi atau bermain game komputer, tetapi juga luangkan waktu untuk membaca buku. Kebiasaan baik itu, tidak hanya akan menyegarkan pikiran tetapi juga memberi manfaat untuk kesehatan dan kehidupan.Semoga Bermanfaat :)
Sumber :http://health.detik.com/read/2011/03/12/075450/1590162/766/5-manfaat-membaca-buku-untuk-kesehatan
